Якщо регулярно тренуватися, не тільки покращуєте якість тіла й зміцнюєте здоров’я, а ще й активізується мозкова діяльність. Спортивні заняття позитивно впливають на мозок людини, покращуючи його працездатність в рази

1. Поліпшується пам'ять

Силовий тренінг позитивно впливає на відділи головного мозку, відповідальні за виконавчу пам’ять. Функціональні тренування, в яких задіяна робота очей і рук як сенсорів, де проводиться аналіз відстані, розвивають оперативну пам’ять — вона відсіває непотрібну інформацію і дозволяє виділити пріоритетні завдання. Це те, що допомагає концентруватися в повсякденному житті.

2. Поліпшується концентрація

Якщо дитина постійно відволікається на уроках, віддайте її в спортивну секцію. Діти, які робили 20-хвилинні перерви на аеробні вправи між уроками, показали кращі результати в тестах на увагу, ніж їх однолітки, які просиділи над книжками весь ранок без перерви.

3. Знижує рівень стресу

Про ендорфін, який виробляється під час тривалих фізичних навантажень («ейфорія бігуна»), написано і сказано стільки, що багато хто усвідомлено ходять знімати стрес в спортзал. Фізичні навантаження відмінно тренують стресостійкість. Негативна інформація із зовнішнього світу більше не буде сприйматися як чергова гирка, повішена на шию, як тяжкість, яку ви несете. Робота з частиною головного мозку, відповідальною за емоції, дозволить вам більш виважено та усвідомлено підходити до поставлених завдань.