Рекомендації вчителя-реабілітолога: Як провести тест на плоскостопість в домашніх умовах самостійно?

Дата: 06.05.2024 09:21

Кількість переглядів: 22

Все дуже просто. Вам потрібно взяти аркуш паперу та трохи олії. Змастіть стопи олією та станьте на аркуш паперу. Постійте хвилину, потім витріть стопи паперовим рушником та уважно роздивіться відбиток. Візьміть олівець та лінійку і проведіть дві лінії, одну від великого пальця до п'яти, другу посередині перпендикулярно до першої. Якщо сама вузька частина вашої стопи займає до 1/2 перпендикулярної лінії у вас немає плоскостопості! У іншому випадку потрібно щоденно робити корекційні вправи та масаж.

Нижче додаються картинки з вправами, які ви можете виконувати самостійно вдома.