A A A K K K
для людей з порушеннями зору
ІРЦ Іллінівської ОТГ

Коротко про пропріоцепцію

Дата: 05.11.2023 16:14
Кількість переглядів: 168

У звичайному житті ми не помічаємо безлічі імпульсів, що йдуть від м'язів, суглобів, як і не помічаємо контроль над положенням тіла або тонусом м'язів.

🧠У наших м'язах, суглобах, шкірі і сполучних тканинах є нервові рецептори - пропріоцептори. Вони реагують на будь-які зміни положення тіла і відправляють сигнали в мозок, а він, у свою чергу, відсилає команди м'язам. Часто це відбувається настільки швидко, що схоже на рефлекс.

💯Завдяки пропріоцепторам у нас є:

🙇почуття положення , за рахунок якого ми відчуваємо, в якому становищі перебувають суглоби і як наше тіло розташоване в просторі;

🚶‍♂️почуття руху, завдяки якому ми знаємо, як переміщаються наші суглоби, коли ми рухаємося самі і коли щось рухає нас;

💪почуття сили , яке підказує нам, як сильно треба напружитися, щоб утриматися в потрібному положенні.

‼️В наш час у дітей часто спостерігається «разбалансування» в рухах - дитина ніби не відчуває своє тіло.

‼️Надзвичайно важливо розвивати відчуття власного тіла у дітей з раннього віку.

‼️Пропріоцепція — це спроможність орієнтуватися

✅️у своєму тілі та у просторі,

✅️а отже, це здатність не губитися у класі, школі та на аркуші паперу — де праворуч, де ліворуч, де верх, де низ.

✅️Це також координація одночасних дій: чути і писати, бачити і змальовувати.

❗️Звісно, усі діти розвиваються по-різному, але у 5 років у більшості дітей ці функції ще недостатньо розвинуті. А розвиваються вони тільки через просторову гру.

🫂Для розвитку у дитини пропріоцепції та кінестетики корисними є обійми, масажі, нескладні фізичні вправи, кружляння дитини за руки, гойдання на різних гойдалках та каруселях відповідно до віку та стану здоров'я тощо.

⁉️А тепер деякі приклади ігор, які допоможуть подолати пропріорецептивні порушення:

🤝Розминка суглобів. Покладіть свою руку на передпліччя дитини, а іншу на його плече. Повільно натискайте біля ліктя вперед і назад. Розімніть коліно і плече. Натискайте на голову. Випрямляйте і згинайте пальці рук, лікті, коліна, щиколотки. Ця техніка розтягування і згинання дуже ефективна.

👩‍👦Стискання тіла. Сядьте на підлогу за спиною вашої дитини, широко розставте ноги, потім обхопіть його ногами, обхопіть руками коліна дитини, притисніть їх до грудей і міцно стисніть. Тримайте дитину міцно, покачайте його туди-сюди.

🪣👜🛍Піднімайте і тягніть важкий вантаж, дайте дитині носити пляшки з напоями на пікнік, кошики з білизною, пакети з продуктами.

🛒🛷"Тягни-штовхай" Давайте дитині штовхати і тягнути візок з продуктами. Нехай він возить коляску, тягає пісок і граблі, штовхає важкі коробки, возить друзів на санках або тягне навантажені візки.

🪜Висіти на руках. Повісьте перекладину в двірному отворі або водіть дитину в парк, де є дитячі поперечини і турніки. Коли дитина переміщається по поперечинах на руках, він розвиває силу рук і верхньої частини тіла.

🎒"Мурашині стежки" Покладіть щось важке на спину дитини і дозвольте йому походити з важким панциром на спині.

🫂"Ведмежі обійми" Кожному необхідно дванадцять обіймів в день.

⏳️"Пересипайко" Дайте дитині пересипати щось сипуче, переливати воду з однієї ємності в іншу.

🚪Відкривання дверей. Важко? Вашій дитині необхідна практика. Не поспішайте, нехай він робить все самостійно.

👥️️"Спинка до спинки". Сядьте на підлозі, притулившись спиною один до одного. Упершись ногами в підлогу встаньте, спираючись на спину один одного.

📦"Бульдозер" Дитина штовхає по підлозі за допомогою рук, голови, плечей, спини або ніг, щось важке або навантажене (наприклад коробку)

🤝"Армреслінг" Ви сильніше своєї дитину, але дозвольте йому перемогти кілька разів.

🤩Грайте з дитиною, і ніякі труднощі не стануть їй на заваді!

джерело: https://www.facebook.com/alexandra.bagmut


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було підтверджено

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень